Los batidos de frutas son una forma fácil de obtener más frutas y verduras en su dieta. Aquí están algunas de nuestras combinaciones favoritas para empezar.

1. Mora y Arándanos

Combine jugo de naranja, arándanos frescos, moras frescas, una cucharada de yogur de vainilla bajo en grasa y un puñado de hielo. Si se desea, adórnelo con menta fresca.

2. Máquina Verdiazul

Combine leche baja en grasa, arándanos frescos o congelados, un puñado de espinaca fresca, un toque de miel y un puñado de hielo. Mezcle los ingredientes hasta que estén homogéneos.

3. Retumbo de Frambuesa

Mezcle leche baja en grasa, frambuesas frescas, rebanadas de banana congelada y hielo.

4. Explosión de Fresa y Banana

En una licuadora, mezcle leche, rodajas de fresas frescas, rodajas de banana congelada, semillas de chia, mantequilla de maní y hielo.

5. Diosa Verde

Mezcle jugo de naranja, leche, espinaca fresca, col rizada bebé, rodajas de banana congelada y un puñado de hielo.

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Este contenido se suministra solo para fines de información general. No pretende ser un reemplazo de asesoramiento médico ni una garantía de prevención, mejora o tratamiento de condiciones específicas. Siempre consulte con su proveedor de atención de salud sobre sus inquietudes o preguntas médicas específicas.