¿Necesita un método rápido esta noche? Combine las esencias compradas en la tienda con ingredientes frescos para una comida rápida y deliciosa en menos tiempo.

1. Macarrones con Queso, con Todo

Empiece Con: Una caja de macarrones con queso

Agregue Fresco: Verduras (brócoli picado o arvejas) y carne (carne de res molida o de pavo cocida)

Prepare: Prepare los macarrones con queso como se indica en la caja, usando leche baja en grasa o descremada, luego agregue las verduras y la carne cocida. Cúbralo con hierbas frescas para más sabor.

Intercambio Ahorrador de Tiempo: Utilice verduras y pollo asado picado del Publix Deli. Asegúrese de retirar la piel antes de prepararlo.

2. Ensalada de Pizza

Empiece Con: Una pizza de queso congelada

Agregue Fresco: Arúgulao espinaca cortada

Prepare: Cocine la pizza congelada, según se indica; mezcle la arúgulao espinaca con ácido balsámico o vinagreta y tomates cortados. Cubra la pizza con la ensalada y córtela en porciones. Deje enfriar y sirva.

Intercambio Ahorrador de Tiempo: Utilice un kit de ensalada (con aderezos incluidos) para cubrir su pizza.

3. Pollo Salteado

Empiece Con: Pollo asado rallado del Publix Deli. Asegúrese de retirar la piel antes de prepararlo.

Agregue Fresco: Pimientos dulces rojos, anaranjadosy amarillos

Prepare: Salteé el pollo y los pimientos dulces con aceite de oliva y salsa teriyaki de sodio reducido. Sírvalos sobre arroz marrón y adórnelo con cebolleta.

Intercambio Ahorrador de Tiempo: Utilice arroz marrón instantáneo para microondas.

4. Sándwiches de Cerdo a la Barbacoa

Empiece Con: Cerdo a la barbacoa rallado

Agregue Fresco: Repollo rallado

Prepare: Caliente el cerdo como se indica en el empaque. Mezcle el repollo rallado con su aderezo de ensalada favorito al estilo de vinagreta o un poco de mayonesa, yogur bajo en grasa o crema agria con un toque de mostaza para hacer una ensalada de repollo sencilla. Vierta el cerdo en rollitos y cúbralos con el repollo.

Intercambio Ahorrador de Tiempo: Utilice la ensalada de repollo del Publix Deli.

5. Ensalada de Tocino, Lechuga y Tomate

Empiece Con: Bolsa de lechuga romana o mezcla de primavera

Agregue Fresco: Tomates picados

Prepare: Combine las bolsas de lechuga y tomates con tocino de pavo desmenuzado y trozos tostados de pan francés o picatostes en cubos. Sírvalos con su aderezo de ensalada favorito.

Intercambio Ahorrador de Tiempo: Utilice tocino de pavo para microondas.

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Este contenido se suministra solo para fines de información general. No pretende ser un reemplazo de asesoramiento médico ni una garantía de prevención, mejora o tratamiento de condiciones específicas. Siempre consulte con su proveedor de atención de salud sobre sus inquietudes o preguntas médicas específicas.